Klasifikasi Dan Penyebab Stress

Stres yang Akut(Acute Stress) merupakan reaksi terhadap ancaman yang segera, umunya dikenal dengan respon atas pertengkaran atau penerbangan (fight or flight). Suatu ancaman dapat terjadi pada situasi apa pun yang pernah dialami bahkan secara tidak disadari atau salah dianggap sebagai suatu bahaya.

Penyebab-penyebab stres akut termasuk :

• kebisingan,
• keramaian,
• pengasingan,
• lapar,
• bahaya,
• infeksi, dan
• bayangan suatu ancaman atau ingatan atas suatu peristiwa berbahaya (mengerikan).

Pada banyak kejadian, suatu waktu ancaman akut telah dilalui, suatu respon menjadi tidak aktif dan tingkat-tingkat hormon stres kembali normal, suatu kondisi yang disebut respon relaksasi (relaxation response).

Stres Kronis (Chronic Stress). Seringnya, bagaimanapun, hidup modern menciptakan situasi stres berkesinambungan yang tidak berumur pendek. Penyebab-penyebab umum stres kronis antara lain termasuk :

• kerja dengan tekanan tinggi yang terus menerus,
• problem-problem hubungan jangka panjang,
• kesepian, dan
• kekhawatiran finansial yang terus-menerus.